na wakacje

[...] z treningiem? Split? Czy FBW? Nie jestem przekonany co do splita. Tradycyjnie (jak u większości) obawiam się o zbyt długą przerwę. Zastanawiam się nad splitem 4 dniowym. Ale to wchodzi tylko w grę jeżeli nie znajdę roboty na wakacje. Chyba że pozostać jeszcze parę tygodni na obecnym? Ćwiczę już nim ponad 3.5 miesiąca. Dlatego trochę się nudzi...

[...] sie do konca nigdy, ale nie ma reguly. na pewno kurz i brud o ktorym mowisz nie sprzyjalby gojeniu i jest niewskazany... tak to prawda, ze lepiej robic jesienia/zima, poniewaz nie wystawiasz przeklucia na slonce, mniej sie pocisz, nie jezdzi sie na wakacje by kapac sie w morzach itp. a co do salonu - poczytaj tu http://wildcat.pl/abc4.htm

[...] tego pozniej powis sobie na drazku z 5min) A najlepiej to zebys zapisal sie na jakis sport bieganie,kosz cos zawiazane z bieganiem . Jak sie zapiszesz to pewnie pojedzesz na wakacje na oboz sportowy a tam daje ci 100% ze urosiniesz . Ja uroslem od tamtych wakcji do tych jakies 6cm i dalej rosne , najwazneijsze to ze przedemna oboz juz niedlugo [...]

Ja tez na nogach albo na roweze czasem tranwajem a raz w roku pociagiem na wakacje nad morze

to wszyscy na wakacje sie dobrze zaopatruja jedni w suple i jada ostro inni w zimne drinki

[...] sprzętem. Film ma przedstawiać najlepsze urywki z naszego codziennego dnia w siłowni. 5.WAKACYJNA FORMA Czyli chodzi o przedstawienie zdjęć z naszych przygotować do formy na wakacje. Pod czas tego przygotowanie mile widziane zdjęcie supli które przyjmujemy ale suple wyłącznie firmy OLIMP/BX. Zdjęcia z naszych ćwiczeń. Jest to forma dla tych [...]

Chciałbym zejść do 10-12 do połowy czerwca, wjechać na 0 na wakacje a od października spokojnie z masą polecieć. Mam nadzieję że pójdzie dobrze. Szybko mnie podlewa, uczę się na sobie co jak działa. Dla mnie vlcd jest pomyłka nawet z podkładem. W tamtym roku 10tyg się męczyłem a ruszyło się jak dodałem 200g ww.

drugom kóracje dobże jest zaczońć w majó bo na wakacje sie bendzie fajnom osobom i czeba walnońć coś extra może tym razem dla odmiany omke z metkom

tak a na wakacje jak dupeczki patrza to widza niuch spuszony to musi byc chlop zdrowy bat taka odmiana dobrze zrobi

Jak przejde na redukcje to przyjade do Ciebie na wakacje inka A jak ty bedziesz chciala troche przymasowac to zapraszam

Moge powiedziec, ale nie publicznie Za duzo osob by to widzialo Na wakacje jak najbardziej mi pasuje jakies spotkanie, urlop... Tylko od razu mowie : bez alko

Imo tamten lepszy. A teraz do rzeczy, jutro jade na wakacje. witC i stoperan starcza nie?

[...] mam 2 pomysly: A) dowalic tren z testem i zrobic rozp****** redukcja z budowaniem miecha B) meta w strzalach, npp, test z 2 miechy i wejscie pozniej tren test. Chce na wakacje byc zrobiony jak nikt inny Klatka poszla 3serie 130x6,6,7 Barki luzno 35kg hantlami macham Wioslo hantla 50kg easy wchodzi Bic 32kg hantle bez zarzucania na 6 [...]

Trudne czasy 5 tyg silki plynnej za mna, 104kg na czczo zyly na brzuchu wychodza Od 2 tyg jestem na 150 propie e2d 300 enana e5d 300 deki e6d 1 proviron codziennie. Zaczyna robic sie pieknie :) na wakacje fotami sie pochwale jak bede mogl trenowac Ps naleze do Polskiego Zwiazku przeciagania liny :D

[...] tlyko pozbywasz sie ewentualnej wody i to jest efekt chwilowy. Byc moze problem jest w zaburzonej gospodarce sodu, potasu, wody... Saunę odpusc, bo zanim dolecisz na wakacje, to woda wroci. Lepiej pilnuj podazy wody na stalym poziomie i podlicz ilosc sodu i potasu, czy nie ma tutaj problemow. Sauna tylko pogorszysz stan i organizm nadal [...]

na zime zrobie ten cykl z jednej puchy CP i to by bylo na tyle, potem moze na wakacje jeszcze jakis cykl zrobie ale to nie wiem jeszcze... narazie mysle tylko o tym zeby ciezko pracowac przez zime i zrobic minimum na MPJ'oty ;) moge w ogole taki cykl zrobic? z calej puszki? dni tren: 2 porcje / nietren: 1 porcja ? bo w sumie 665g to troche duzo ;) [...]

ładnie to wygląda, tłusczu dużo nie podeszło także wszystko idzie jak należy :-) parę cykli (masa/redu) i będzie to fajnie się prezentować Tak też planuje , masa minicut , ten rok do następnego marca gdzieś przepracować, a taka redu na 10% minimum na wakacje 2022.

[...] ze po pleckach najwiecej widac, ale ty pewnie widzisz duzo wiecej i z pewnoscia tak jest (to wszystko wina nie wyraznych zdjec ;-) ). Uwazam, ze rekomp to fajna sprawa np. na wakacje gdy przydalo by sie ten brzuszek utrzymac w ryzach, a tak to mam podobnie poglady do Ciebie, ze najpierw masa potem ciecie i git jest. Zycze dalszych przyrostow! ;-)

"non progredi est regredi" czy jakoś tak ;P będzie dobrze zobaczysz btw ja tu zaglądam, dziewczyny trzymają cie pod opieką, więc na wakacje będzie cud malina

No kobiety, mężczyźni również King , nie pozostaje nam nic innego, jak wybrać się gdzieś razem na wakacje - będziemy szpanować ciałami na plaży i żaden (Kingowi żadna ) nam się nie oprze...